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Um gesund abzunehmen, sollten Sie 30g Fett am Tag möglichst selten unterschreiten! 30-35 g Fett bringen nach meiner Erfahrung den größten Erfolg. Diese Menge braucht der Körper für den Stoffwechsel, zur Verdauung, für die Haut und für das Funktionieren aller Organe. Das gilt grundsätzlich für jedermann. Egal ob männlich oder weiblich, Kind oder Erwachsener. Jung oder alt.
