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In einem kleinen Topf die Gemüsebrühe zum Kochen bringen und den klein zerstoßenen Blumenkohl etwa 5 min darin kochen. In einem anderen Topf Salzwasser zum Kochen bringen und den Porree in Ringe geschnitten auch etwa 5 min vorkochen, dann abgießen.
In einem kleinen Topf die Gemüsebrühe zum Kochen bringen und den klein zerstoßenen Blumenkohl etwa 5 min darin kochen. In einem anderen Topf Salzwasser zum Kochen bringen und den Porree in Ringe geschnitten auch etwa 5 min vorkochen, dann abgießen.
Ein tolles Low Carb Gericht ist die würzig gebratene Hähnchenbrust mit Blumenkohl und Möhre. Alles einfach in einer Pfanne zubereitet. Dazu passt Tzatziki. Zum Rezept. Kohlenhydrate: 33 g. Zeit: 20 min. Schwierigkeit: leicht.
2 Blumenkohl-Taler mit Basilikum-Dip; 3 Low-Carb-Tortillas aus Blumenkohl; 4 Mango-Hühnchen mit Blumenkohlreis; 5 Gemüse-Pizza mit knusprigem Blumenkohlboden; 6 Saftiges Low Carb-Blumenkohlbrot mit Parmesan; 7 Grilled Cheese Sandwich aus Blumenkohl mit Cheddar; 8 Blumenkohlsteak mit Blumenkohlpüree; 9 Keto Blumenkohlauflauf mit Cheddar
Low-Carb-Pizza mit Blumenkohl. Wer auch immer dieses Rezept erfunden hat – ihm oder ihr gebührt Dank! Denn der Pizzaboden aus Blumenkohl, Käse und Eiern wird tatsächlich kross und schmeckt hervorragend. So sparen Sie jede Menge Kohlenhydrate, ohne auf eine schöne selbstgemacht Pizza zu verzichten.
