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Als erstes die Chia-Samen mit 250 ml Milch vermischen und im Kühlschrank für etwa 20 Minuten quellen lassen. In der Zwischenzeit die Bananen zerquetschen und Mehl mit Zucker, Backpulver, Salz, Zimt und Vanille vermischen. Der Zucker kann auch weggela 10 Min. simpel 23.01.2015
Herzhaft können Chia-Samen auch. Zum Beispiel als knusprige Knabberei mit aromatischem Olivenöl im Teig. Obendrauf gibt’s hier und da noch eine Prise Meersalz. Die Chipstüte kannst du also im Schrank lassen; die Knabberstangen sind sozusagen der Snack fürs gute Gewissen.
Alle Rezepte mit Chia Samen. Ob fruchtige Smoothies, Iskiate, deftige Speisen oder leckeres Gebäck. Hier finden Sie Ihr passendes Rezept.
Rezept für selbstgemachte Burger mit Quinoa-Chia-Brokkoli Bratlingen Zutaten für Quinoa-Chia-Brokkoli Bratlinge (ausreichend für 10-14 Stück) 120 g Quinoa 120 g Brokkoliröschen 40 g Haferflocken 1 Handvoll Bärlauch 2 EL Chia Samen (alternativ 2 Eier) 120 g Feta 2 El Olivenöl Salz&Pfeffer nach Belieben
Neun Rezepte mit Chia-Samen. Wir haben Ihnen neun Vorschläge für eine abwechslungsreiche Zubereitung der Chia-Samen ausgesucht: 1. Rezept: Chia-Samen im Smoothie. Chia-Samen können sehr leicht in jeden Smoothie gemixt werden. Sie schmecken so neutral, dass sie den ursprünglichen Geschmack des Smoothies nicht verändern.
