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Die Ernährungs-Docs a Haferkur Erstsendung: Montag, 20.01.2020, 21.00 Uhr Wirkung von Hafer Hafer ist reich an Kohlenhydraten, gibt uns also viel Energie – dabei hat er jedoch einen
75 g zarte Haferflocken 60 g Heidelbeeren Milch in einem Topf erhitzen. Bananen schälen, grob zerkleinern und in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken, bis ein Brei entsteht.
Beschwerden lindern oder schon vorbeugen: Probieren Sie die Rezepte der Ernährungs-Docs! Von A wie Akne bis Z wie Zöliakie.
Die Ernährungs-Docs a Haferkur Erstsendung: Montag, 03.11.2019, 13:30 Uhr Wirkung von Hafer Hafer ist reich an Kohlenhydraten, gibt uns also viel Energie – dabei hat er jedoch einen vergleichsweise geringen glykämischen Index. Das bedeutet: Beim Verzehr von Hafer (Haferflocken, Haferkleie) steigt der Blutzuckerspiegel nur langsam an und nicht so stark. Das Beta-Glucan, ein Ballaststoff im ...
Die wichtigsten Veränderungen, die eine Haferkur-Diät bewirken: Senkung des Blutzuckerspiegels nüchtern und nach dem Essen sowie bessere Blutzuckerkontrolle. In mehreren Studien konnte bestätigt werden, dass in Typ 2 Diabetikern ein regelmäßiger Haferkonsum die Blutzuckerwerte weniger stark ansteigen lässt. 8
