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weisse bohnensuppe mit geroestetem paprika
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weisse bohnen hummus mit getrockneten tomaten und cashews
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Alle paar Tage mal ein Duzend Eier im Thermomix vorbereiten. Eier lassen sich vielfältig nutzen. Ein Vorrat an hartgekochten Eiern gegen den kleinen Hunger macht sich gut im Kühlschrank. Ein Griff hinein, dazu noch Acti in den Tee, ein paar Aminokapseln und das Frühstück ist gesichert. Bloß nicht nachdenken müssen am frühen Morgen. Falls der Vorrat doch schon weg ist, lassen sich auch schnell Rühr- oder Spiegeleier zaubern, vorm duschen gebrutzelt. Danach sind sie dann ausreichend ...
04.11.2017 - In allen Phasen se Restart-Programms spielen weiße Mahlzeiten eine zentrale Rolle. Ziel ist es, den Kohlenhydratanteil Ihrer Ernährung deutlich zu reduzieren und dafür Proteinen/Eiweißen und Fetten mehr "Raum" zu geben. Im Vordergrund weißer Mahlzeiten stehen mageres Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte. Weitere Ideen zu rezepte, einfache gerichte, essen.
Eigentlich ist es egal, wann du die weißen Tage einschiebst. Das kannst du so planen, wie es dir beliebt. Hauptsache du hältst dich an die Vorgaben, in der zweiten und dritten Woche zwei weiße Tage und in der vierten Wochen einen einzufügen. Disziplin brauchst du natürlich, denn die Sache wird nicht einfach, wenn du für deine Kinder „normale Speisen“ zuzubereiten hast. Nähere Informationen zur Nahrungsergänzung findest du auf der Website von
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13 CellReset: weiße Tage-Ideen | leckeres essen, essen und trinken, rezepte.
