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Schonkost oder leichte Vollkost, hilft bei Durchfall und Magen-Darm-Problemen. Moderne Schonkost-Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot.
Kürbis gehört zu den leicht verdaulichen Lebensmitteln und ist ja momentan aus keiner Küche wegzudenken. Rezepte gibt es wie Sand am Meer und das tolle ist, dass sich damit leichte und gleichzeitig sättigende Gerichte zaubern lassen! Schonkost Rezepte mit Kürbis
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Für dieses vegetarische Rezept benötigen Sie frische Kartoffeln, einen Bund Frühlingszwiebeln und Kräuterquark. Das Gericht ist leicht verdaulich und eignet sich als Schonkost bei Magenweh. Als Beilage gibt es einen bunten Salatmix, den Sie am besten frisch vom Markt kaufen, und ein Dressing aus Apfelessig und Nachtkerzenöl.
Fest steht aber: Blähende Lebensmittel wie Kohl, Zwiebeln und Knoblauch bereiten den Meisten Probleme, leicht verdauliches wie Kartoffeln oder Kürbis werden oftmals gut vertragen. Für unsere Reizdarm-Rezepte haben wir daher nur die Zutaten verwendet, die in der Regel für alle Betroffenen empfehlenswert sind. Trauen Sie sich aber ruhig, Ihre Grenzen zu testen, das heißt, Ihren Reizdarm ...
