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In einem kleinen Topf die Gemüsebrühe zum Kochen bringen und den klein zerstoßenen Blumenkohl etwa 5 min darin kochen. In einem anderen Topf Salzwasser zum Kochen bringen und den Porree in Ringe geschnitten auch etwa 5 min vorkochen, dann abgießen.
Zubereitung Blumenkohlröschen vom Stiel schneiden und in einer Schüssel waschen, dann gut abtropfen lassen • Petersilie waschen und... Olivenöl, etwas frisch gepressten Limettensaft, Sojasoße und Gewürze in einer Schüssel mischen und die Blumenkohlröschen... Blumenkohl mit Salz und Pfeffer ...
Low Carb Rezepte mit Blumenkohl. Kohlenhydrate: 12 g; Zeit: 5 min; Schwierigkeit: normal; Gemüse-Pfanne mit Feta . Ein warmer Salat mit gebratenen Zucchinischeiben, Blumenkohl- und Brokkoliröschen schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch im Nu zubereitet. Zum Rezept. Kohlenhydrate: 14 g; Zeit: 5 min; Schwierigkeit: sehr leicht; Salat mit Brokkoli, Blumenkohl und Feta. Ein schnelles 5 ...
Zutaten (für 1 Portion/en) 180 g Blumenkohl, roh 1 Stück Karotte, roh 0.5 Stück Zucchini 1 ml Sesamöl 2 Stück Ei 1 EL Sojasoße etwas Koriander, Zweig, frisch 1 Prise Salz 1 Prise Pfeffer, schwarz
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