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Tag 5 der Max-Planck-Diät. Frühstück: Karotten mit Zitrone und schwarzem Kaffee; Mittagessen: gedünsteter Fisch und Tomaten; Abendessen: 1 Steak und grüner Salat; Tag 6 der Max-Planck-Diät. Frühstück: schwarzer Kaffee, 1 Brötchen; Mittagessen: gegrilltes Huhn; Abendessen: 2 gekochte Eier, Möhren; Tag 7 der Max-Planck-Diät. Frühstück: Tee mit Zitrone
Du willst endlich erfolgreich abnehmen? Und bist daher auf der Suche nach der richtigen Diät sowie passende Tipps, Lebensmittel und Rezepte für Dich? Doch welche Diät lohnt sich wirklich? Wir haben mal die Max Planck Diät genauer unter die Lupe genommen!
Tag 4 der Max Planck Diät • Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen • Mittagsessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse • Abendessen: Früchte und Natur-Joghurt. Tag 5 der Max Planck Diät • Frühstück: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee • Mittagsessen: gedünsteter Fisch und Tomaten
Eier, Fleisch oder Fisch – bei der Max-Planck-Diät soll Abnehmen vor allem mit Eiweiß und wenig Abwechslung funktionieren. Hauptnahrungsmittel bei dieser Diät sind Eier, Steaks, Schinken, Fisch, Huhn, Obst und Gemüse. Kartoffeln, Nudeln oder Reis sind tabu. Insgesamt eine kalorien- und fettarme, aber extrem eiweißreiche Kost.
Die Diät besteht überwiegend aus Fleisch, Schinken, Eiern, Tee und Kaffee. Dein Speiseplan wird mit Gemüse und Obst ergänzt, dabei besteht aber keine große Auswahl. Der Diätplan ist auf sieben Tage ausgelegt. Diesen kannst du in der zweiten Woche einfach wiederholen.
