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Vegane Overnight Oats mit Chiasamen, Banane und Blaubeeren 4 Zerdrückte Banane, Haferflocken, Chiasamen und Mandelmus mit der Mandelmilch mischen und über Nacht zugedeckt in den Kühlschrank stellen.
6 gehäufte EL Haferflocken 2 EL Chia 160 ml Mandelmilch 125 g veganen Joghurt 160 ml Mandelmilch oder anderen veganen Drink 1-2 EL Honig 120 g Heidelbeeren
Vegane Overnight Oats mit Chiasamen, Banane und Blaubeeren 4 Zerdrückte Banane, Haferflocken, Chiasamen und Mandelmus mit der Mandelmilch mischen und über Nacht zugedeckt in den Kühlschrank stellen.
Zutaten für 1 Portion: ein halber Apfel Zitronensaft 40 g Haferflocken 12 g gemahlene Haselnüsse 10 g Rosinen 10 g Cranberry 75 g Sojajoghurt 100 ml Sojamilch
Die Haferflocken mit Chiasamen, Mandeldrink und Ahornsirup am Vorabend in eine Schüssel geben und verrühren. Über Nacht abgedeckt in den Kühlschrank stellen und quellen lassen. Am nächsten Morgen umrühren, Toppings darüber geben und servieren.
