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Den Apfel in kleine, mundgerechte Stückchen schneiden und in eine Schüssel geben. Die Haferflocken, den Joghurt, die Milch und den Saft dazugeben. Gut umrühren und fertig ist ein leckeres gesundes Frühstück für einen guten Start in den Tag. 3 Min. simpel 20.03.2013
Für schnelle gesunde Gerichte solltest du aber vor allem Zutaten aus allen Lebensmittelgruppen kombinieren. Greife daher auch zu Eiweißreichem wie Fisch, Fleisch oder Hülsenfrüchten sowie zu Kohlenhydraten aus Kartoffeln oder Vollkornprodukten.
Den Apfel in kleine, mundgerechte Stückchen schneiden und in eine Schüssel geben. Die Haferflocken, den Joghurt, die Milch und den Saft dazugeben. Gut umrühren und fertig ist ein leckeres gesundes Frühstück für einen guten Start in den Tag. 3 Min. simpel 20.03.2013
20-Minuten-Rezepte. REWE.de Ernährung Gesunde Rezepte unter 20 Minuten. Optimal: Gesunde Rezepte, die in maximal 20 Minuten fix und fertig auf dem Tisch stehen. Wie das funktioniert, kannst du in unseren köstlichen Rezepten nachlesen. Für Mittagessen und Feierabende, an denen man einfach doch nicht so viel Zeit hat!
Schnelle Gerichte mit Reis Eine Portion Reis ist je nach Sorte in 10-20 Minuten gekocht und das macht die kleinen Körner zur perfekten Zutat für schnelle Rezepte. Ein wenig Gemüse dazu, Fleisch, Fisch oder Tofu und schon steht in Rekordzeit ein leckeres Essen auf dem Tisch. Schnell kochen mit Reis
