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Zutaten: 1 Tasse Haferflocken 2 Tassen Wasser 1 Prise Salz Optional: Karotten, geriebener Apfel oder zerdrückte Banane

Ganz egal, ob eine Lebensmittelunverträglichkeit, Reizdarm, Durchfall, Erbrechen oder eine chronische Magen-Darm-Krankheit wie die Divertikulitis die Beschwerden auslösen. Oft hilft es, einen empfindlichen Magen oder Darm mit spezieller Schonkost zu beruhigen. Dass Schonkost nur aus Suppe und Weißbrot besteht, ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Moderne Schonkost Rezepte sind vielfältig. Es gibt viele milde, weiche, feine, reizarme nicht blähende und fettarme Lebensmittel, die gut ...

Tatsächlich kann eine falsche Ernährung die Diarrhö noch verschlimmern. Das gilt beispielsweise für Salzstangen mit Cola. Das beste Essen bei Durchfall sind dagegen Suppen, entweder aus Reis oder...

Kräutertee: Wichtiger Beitrag zur schonender Ernährung bei Durchfall Kräutertees sind im akuten Stadium eines Durchfalls ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. Der gute, alte Kamillentee bewährt sich in dieser Zeit. Kamille hemmt Entzündungen und lindert zudem Bauchschmerzen und Krämpfe (10).

Schonkost-Rezept für Süßkartoffel-Suppe (vier Portionen): 500 g Süßkartoffeln schälen und würfeln. Die Süßkartoffeln in einem Esslöffel Öl andünsten und vier bis sechs Zweige Thymian zugeben. Mit einem Liter Gemüsebrühe auffüllen, Süßkartoffeln darin weich kochen.