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Rezepte für die 5:2-Diät – Ein Beispieltag. Alle Rezeptideen für die drei Mahlzeiten überschreiten die insgesamt 500 Kalorien am Tag nicht. Mahlzeit 1/ Frühstück. Das Frühstück sollte bestenfalls proteinreich sein – egal, ob herzhaft oder süß. Welche Lebensmittel bieten sich an?
Vorteile der 5 zu 2 Diät: Sie dürfen an den Fastentagen essen und Kaffee/ Tee trinken. Fasten wirkt als Detox-Kur und kann sich angeblich positiv auf das Immunsystem und auf die Haut/ Haare auswirken. Sie haben mehr Zeit, sich gesunde Rezepte auszusuchen, und diese auch im Alltag zuzubereiten. Nachteile der 5 zu 2 Diät: Sie müssen Geduld haben, denn die ersten Ergebnisse sind erst nach 2 ...
Gebackener Schafskäse in Alufolie. 5:2 Diät Teilfasten Rezept | Life40up! Gebackener Schafskäse in Alufolie auf Tomaten, Spinat, Oliven & Kräutern | 5:2 Diät Rezept | Teilfasten | Intermittierendes Fasten
5 Tage essen und 2 Tage fasten. Gesund abnehmen durch Teilzeitverzicht. ︎ So klappt die 5:2-Diät. ︎ 8 Rezeptvorschläge ︎
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